Monatsarchiv: März 2012

freitag

jo , heute war schonwieder freitag ! Stark , mein ernährungskonzept hat gut funktioniert , heute morgen bevor ich zur fh aufgebrochen bin habe ich eine banane gegessen , und einen apfel eingepackt zum dort essen , dann 2 blöcke … Weiterlesen

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donnertsag

wow , nach den letzten 2 härteren tagen heute zwar kein training , aber dafür schön 12 stunden auf achse , erst in der fh 2 blöcke mathe 2 gefilmt und dokumentiert , und danach 6 std. arbeiten , aber … Weiterlesen

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resume

so nun der rest zum heutigen tage. der tdl gestern hat schon substanz gekostet , 21 km darin 15 km in 53:40 das entsricht 3:34 / km , letzter km in 3:15 ! deshalb heute beim schwimmen etwas kraftlos aber … Weiterlesen

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Mein Blog ist wieder aktiv !

liebe freunde , wer interessiert ist an meinem werdegang als triathlet ist ab heute herzlich eingeladen mein training und sonstige geschichten hier mitzuverfolgen , freue mich über jegliche kommentare , dann weis ich wenigstens dass jemand liest ! jetzt breche … Weiterlesen

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